以小編的見解，答案是有用，但未必對你有用。
這個問題其實是在問「我達成自己的目標是否需要教練幫忙？還是自學都可以做到」以及「花這個錢請教練值嗎？以現時的條件找教練是否讓自己更「舒服」？🥴」
自學絕對是可取的選項，節省了請教練的金錢，用自己的時間精力去學習、摸索、試錯以及附上受傷的風險。這並不是諷刺的意思，即使請教練也不是一勞永逸，也需要付出學習，只是因為花錢，所以換取了教練曾經的時間、知識、資源及經驗 🤑
新手到中階選手的階段，其實只要你有基本的學習能力以及足夠的恆心，基本上沒有教練也可以達到有訓練痕跡的水平。天賦較好悟性較高的師兄，甚至乎可以用更快的時間推到更高的水準 😎
但自學有兩個主要問題。首先是受傷、停滯不前，遇上樽頸難以突破的機率會更高，往往在這一階段已足以打退大部份人的恆心，或者以一身舊患換取些微的成果（小編的親身經歷🥲）。因為網上的資訊參差不齊，種類繁多，門派各立，先不論你能否找到有質素、可靠、權威的訊息來源，還是只能消化別人18手的資訊廚餘，你要找到適合自己身體結構、生活模式的訓練計劃已經讓無數英雄折腰 😭
其次就是自學去不了更高的境界。假如你健身是為了生活態度、健康的身體、或者想擁有腹肌、馬甲線、胸肌讓你可以在夏日露出身體的資本這完全不是問題（但其實也很難，否則大部份人都做到的話，這些身材就不會是可以作為炫耀的資本🫣）。但假如你內心有股衝勁，是希望日後成為運動員（無論哪一項運動，希望擁有更好的身體素質）、參加比賽、健美或健力或者純粹挑戰自我極限，那麼抱歉你單靠自學的話極有可能達不到這種境界，退一萬步而言，你會落後與你擁有同等身體素質，同時間起步，同樣投入的人九條街 😶🌫️
所以自學適合不想花錢在健身／收入不多／有充足時間／不需要短期內達到目標／並非以高水準運動表現為目標的人士 😙
但假如你是時間較少／懶得自學／希望短期達到目標／遇到樽頸／身體急需調整體態或舊患／以高水準運動或比賽為目標的人士，相信自學多年弄得一身舊患的小編，找一個好的教練其實是非常「便宜」 🤓
來到這裏，相信大家已經能夠判斷，或者有足夠的理由給自己找／不找教練。
下一個問題是應該如何找一個好的教練？欲知後事如何，且待下回分解～ 同埋記得Follow @sportzone.hk 先唔會錯過！
